Maria Leon

La ciencia del insomnio: entendiendo y abordando las noches en blanco en CentroREM El insomnio es una de las afecciones del sueño más comunes y frustrantes, que afecta a millones de personas en todo el mundo. En CentroREM, nos dedicamos a comprender y tratar esta condición para que puedas disfrutar de noches de sueño reparador …

La ciencia del insomnio: entendiendo y abordando las noches en blanco en CentroREM Leer más »

Constancia del sueño basado en la National Sleep Foundation La importancia de la constancia del sueño: consejos para un descanso reparador en CentroREM.  En CentroREM, comprendemos la importancia de mantener una rutina de sueño constante para mejorar la calidad de tu descanso nocturno. Basándonos en la información proporcionada por la National Sleep Foundation, queremos destacar …

Constancia del sueño basado en la National Sleep Foundation Leer más »

Descubre el poder del sueño profundo: cómo mejorar tu descanso nocturno en CentroREM El sueño profundo es un estado crucial para nuestra salud y bienestar general. En CentroREM, entendemos la importancia de un descanso de calidad y queremos ayudarte a aprovechar al máximo cada noche. A continuación, exploraremos el poder del sueño profundo y cómo …

Descubre el poder del sueño profundo: Cómo mejorar tu descanso nocturno en CentroREM Leer más »

Síntomas Posteriores a Sufrir Episodios de Apnea del Sueño La apnea del sueño es una condición que, lamentablemente, afecta a muchas personas sin que ellas lo sepan. Las noches interrumpidas, los ronquidos fuertes y la fatiga diurna son solo algunos de los síntomas que podrían indicar la presencia de esta afección. Pero, ¿qué sucede después de …

Síntomas posteriores a sufrir episodios de apnea del sueño Leer más »

¿Cómo saber si duermo las horas suficientes? Saber si estás durmiendo las horas suficientes es crucial para mantener una buena salud física y mental. El sueño es esencial para que el cuerpo se recupere, repare tejidos y procese información. La cantidad de sueño que necesitas puede variar según tu edad, estilo de vida y estado …

¿Cómo saber si duermo las horas suficientes? Leer más »