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Despertares sobresaltados Inicio / ¿Te despiertas sobresaltado en mitad de la noche? Así reacciona tu cuerpo a la falta de oxígeno ¿Te despiertas sobresaltado en mitad de la noche? Así reacciona tu cuerpo a la falta de oxígeno Despertarse repentinamente a mitad de la noche con el corazón acelerado, sensación de ahogo o una …
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¿Insomnio o Apnea? Inicio / ¿Insomnio o Apnea? Por qué el verano empeora tus despertares nocturnos ¿Insomnio o Apnea? Por qué el verano empeora tus despertares nocturnos Despertarse a mitad de la noche sofocado, dar vueltas en las sábanas y mirar el reloj mientras pasa el tiempo son situaciones habituales durante la época estival. …
Dormir mal también engorda: cómo el sueño, el cortisol y la apnea del sueño afectan a tu peso Dormir mal engorda más de lo que imaginamos. El sueño tiene un papel clave en el equilibrio hormonal, el metabolismo y la salud general. Cuando dormir mal se convierte en algo habitual, el cuerpo entra en un …
¿Qué es el insomnio y cómo saber si lo estás padeciendo? Dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud física y mental. Sin embargo, muchas personas experimentan dificultades para conciliar o mantener el sueño, lo que puede afectar su bienestar diario. Este trastorno tan común es conocido como insomnio, y en CentroREM …
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¿Afecta el uso del móvil antes de dormir? Descubre cómo influye en tu descanso nocturno En la era digital, el uso del móvil se ha convertido en una parte integral de nuestra rutina diaria. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes que escuchamos en CentroREM es: ¿afecta el uso del móvil antes de dormir? …
Mitos y verdades sobre los trastornos del sueño: lo que debes saber según un especialista en trastornos del sueño En CentroREM, como especialistas en trastornos del sueño, a menudo escuchamos muchas creencias populares que circulan sobre el sueño y sus alteraciones. Desafortunadamente, no todas son ciertas y, a menudo, pueden dificultar el camino hacia un …
Neuromodulación no invasiva: un enfoque innovador para mejorar el sueño en CentroREM En CentroREM, estamos constantemente a la vanguardia de las innovaciones en el tratamiento de los trastornos del sueño. Una de las técnicas más prometedoras que ofrecemos es la neuromodulación no invasiva, un enfoque revolucionario que ha demostrado ser eficaz en mejorar la calidad …
Neuromodulación no invasiva: un enfoque para mejorar el sueño Leer más »
Constancia del sueño basado en la National Sleep Foundation La importancia de la constancia del sueño: consejos para un descanso reparador en CentroREM. En CentroREM, comprendemos la importancia de mantener una rutina de sueño constante para mejorar la calidad de tu descanso nocturno. Basándonos en la información proporcionada por la National Sleep Foundation, queremos destacar …
Constancia del sueño basado en la National Sleep Foundation Leer más »
Descubre el poder del sueño profundo: cómo mejorar tu descanso nocturno en CentroREM El sueño profundo es un estado crucial para nuestra salud y bienestar general. En CentroREM, entendemos la importancia de un descanso de calidad y queremos ayudarte a aprovechar al máximo cada noche. A continuación, exploraremos el poder del sueño profundo y cómo …
Descubre el poder del sueño profundo: Cómo mejorar tu descanso nocturno en CentroREM Leer más »
¿Cómo saber si duermo las horas suficientes? Saber si estás durmiendo las horas suficientes es crucial para mantener una buena salud física y mental. El sueño es esencial para que el cuerpo se recupere, repare tejidos y procese información. La cantidad de sueño que necesitas puede variar según tu edad, estilo de vida y estado …
